• Aprender a envejecer. “En busca de una vejez positiva”
• Cambios físicos, psicológicos y sociales que se producen al envejecer.
• Hábitos saludables y prevención de hábitos nocivos: tabaco, alcohol, el uso inadecuado de medicamentos y de otras drogas.
• La importancia del ejercicio físico.
• Sueño en las personas mayores.
• Emociones: soledad, depresión. Irritabilidad, técnicas asertivas.
• Falsos mitos y prejuicios de la vejez.
• Prevención de caídas: prevención en riesgos domésticos y primeros auxilios.
• Las enfermedades más frecuentes: artrosis, artritis, osteoporosis, demencias, Parkinson, diabetes, ...
• Menopausia y su relación con la aparición de enfermedades en las mujeres.
• Prevención de accidentes domésticos e Higiene Postural: consejos prácticos.
• Alimentación, nutrición y prevención de enfermedades.
• El estreñimiento y la incontinencia: prevención y tratamiento.
• El cuidado de los pies en las personas mayores.
• El dolor crónico: importancia, factores y tratamiento.
• El cuidado de la piel en las personas mayores

• ¿Cómo mejorar las relaciones sociales?. Habilidades de comunicación en adultos mayores: la ASERTIVIDAD
• Relaciones interpersonales entre los mayores.

• La memoria: estrategias para mantenerla.
• Las pérdidas de memoria: diferencia entre la pérdida benigna de la memoria y las demencias.
• ¿Qué son las demencias? indicios de enfermedad
• El manejo en casa con una persona enferma de demencia: la estimulación cognitiva y el mantenimiento de la autonomía del enfermo.
• La sobrecarga de un cuidador de demencia: el cuidado del cuidador, síntomas, prevención de la sobrecarga y tratamiento.
• Alimentación adecuada en personas con demencia.

• La sexualidad en la Tercera Edad: "Otra forma de amar" (cambios físicos y psicológicos).
• Las relaciones de pareja en el colectivo de personas mayores.
• Comunicación entre suegros/as, nueras y yernos.
• Las relaciones entre padres e hijos: aprender a comunicarse.
• La importancia del papel del abuelo en la familia y en la sociedad.
• La sobrecarga del cuidador de personas enfermas.

• La depresión en las personas mayores: cómo prevenirla y cómo enfrentarse a ella.
• La ansiedad en las personas mayores: prevención y tratamiento.
• Mejora de la autoestima en mujeres.
• Las enfermedades mentales: depresión, demencia, ansiedad, etc.
• Técnicas de Relajación.
• Potenciar la autoestima en la vejez.

• Las ventajas de ser mayor (descuentos y recursos sociales).
• La risa y sus efectos terapéuticos.
• La importancia del ocio, el tiempo libre y la Animación Sociocultural.
• ¿Cómo acercarnos al final?: viudez, enfermedades terminales (Acompañamiento a la muerte). Aceptación de la muerte de nuestros familiares y amigos: el duelo.
• ¿Qué es una residencia, un centro de día o el servicio de ayuda a domicilio?.
• La Teleasistencia.
• Reciclaje y medio ambiente.
• La jubilación: un cambio de vida.
• El voluntariado en personas mayores: jubilación y voluntariado.
• Como mantenerse activos en la tercera edad.
• Óptima organización del tiempo.
• Etc.

Sueño, Principales Enfermedades en la Vejez (síndromes geriátricos), Sexualidad, Salud y Emociones, Nutrición / alimentación, Pérdidas Afectivas, Hábitos Tóxicos, ...

Definición de autoestima, grado de autoestima, autoconocimiento, aprender a valorarse y a quererse más, técnicas asertivas, ...

Técnicas de comunicación, tipos de personalidades (pasiva-asertiva-agresiva), técnicas asertivas, fobias sociales, ...

Mantener la autonomía del enfermo, comunicación, tipos de ayudas para los familiares, aprender a manejar las emociones, aprender a delegar y a negociar,...

Auxiliares de Ayuda a Domicilio, Trabajadores Sociales, Auxiliares de Geriatría, Psicólogos, Pedagogos, Enfermeros,...

El humor como terapia. Se trata de recuperar nuestra risa interior, esa risa que trajimos como bagaje al nacer, que desarrollamos durante la infancia y que luego fuimos perdiendo debido a las normas sociales. La risa tiene el efecto de liberar tensiones, bloqueos y modificar el estado general del organismo aumentando su sistema defensivo-inmunológico.

para acompañar a afrontar los sentimientos que acompañan al doliente cuando fallece un ser querido. Se trata de acompañar en el proceso de duelo ofreciendo un espacio de escucha activa, cálido y acogedor

Tanto para personas válidas como asistidas, ejercicios de psicomotricidad adaptados a cada persona, para poder ser realizados en grupo.

Con materiales reciclados, para el mantenimiento de las praxias

Para el intercambio concreto y continuado de recursos y aprendizajes entre las generaciones mayores y las más jóvenes con el objetivo de conseguir beneficios individuales y sociales.

Programa informativo para prevenir los factores y situaciones que puedan causar caídas en las personas mayores, y dotarles estrategias para superar el “síndrome de postcaída”

GUÍAS:

• • • • Guía actuación confinamiento y actividad física para personas mayores covid 19 . Uca. Universidad de cádiz.
    • • Guía de recomendaciones para afrontar esta situación del confinamiento en las personas mayores. Elaborada por El Colegio Oficial de Psicología de Madrid.

VÍDEOS SOBRE EJERCICIO FÍSICO:

• • • • • • SANITAS: Ejercicio en casa para Mayores. Sólo te hará falta una silla.
        • • Ejercicios para hacer sentado: ideal para mayores o con movilidad reducida (tomado de Válida sin barreras Accesibilidad).
        • • Ejercicios fáciles y seguros para los mayores que están en casa (tomado de ABC blogs).

ACOMPAÑAMIENTO TELEFÓNICO A PERSONAS MAYORES: llamar al teléfono 689 740266. Con el fin de paliar las situaciones de soledad que viven las personas mayores de la región, como consecuencia de las actuales limitaciones de movilidad y distanciamiento adoptadas por la crisis sanitaria y social del Covid-19, la Dirección General de Atención al Mayor y a la Dependencia. El objetivo es favorecer y mejorar las relaciones interpersonales de las personas mayores que se encuentran solas, mediante una labor de acompañamiento telefónico, con el fin de favorecer el establecimiento de vínculos afectivos y de ayuda mutua. El ayuntamiento de Madrid tiene un FACEBOOK para mayores en el que informan de cosas muy interesantes.